do wody

[...] wrzucam jeszcze prawidłową miskę na dzisiaj: miska jutro: czosnek, brokuł, cukinia suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, łyzka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych Od jutra robię 2 serię po 12 powtórzen, chyba, że będą jakieś inne wskazówki :-> [...]

[...] dzisiejsze i na jutro i ide się treningować 8-) warzywa: cebula, brokuł, biała kapusta suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, łyzka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/84fc913148e94f57a199e7478c8f6b6e.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1d4043ea20b748ea83461d0ceaee04fb.jpg

[...] nigdzie indziej się nie wybieram! warzywa: cebula, brokuł, biała kapusta, pomidooor, czosnek suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, łyzka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8baa0c83ab4c4e6cba15f75fc23cd19b.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-03-23 21:45:53

[...] z dzisiaj i na jutro, to wrzucam: warzywa: cebula, czosnek, pekińska, szpinak (dużo) suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, łyzka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/63fbeaf3725f4440b2454a84995ec95f.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3194fd67a7d04c9d994435cff3142744.jpg

[...] pomidooor, sałata lodowa suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f35cec37a6c94d598badbfef064442b4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3264f6e87ee047e2b28ab7a64ddd1c08.jpg [...]

Micha jutro: warzywa: cebula, pomidor, ogórek, sałata lodowa suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/187d61e1c084447da9b428c0197fa5ac.jpg

Micha of today: warzywa: cebula, brokuł, kalafior, sałata lodowa suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/53c9ac0380454c4486501dc540fce8c1.jpg

[...] pomidor, ogórek, sałata lodowa suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/658356c114ba4be6a6b6b7def1d60e2c.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu 2013-04-04 00:52:14

Micha warzywa: cebula, pomidor, ogórek, sałata lodowa, szpinak, czosnek suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/7addc63f669d4b81b383ce2596783554.jpg

[...] szpinak, czosnek, brokuł suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/205564bda06f4ca19e0414439f680e81.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/09ddac6cbf7a445ba35068ffa9e6bb34.jpg [...]

[...] lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych ziołowych Dzisiaj brzuch jakbym była w 15 miesiącu ciąży i pić mi się chce strasznie, to piję :-) [...]

[...] lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/04a0b533a9a54e21a6195cb5384eca82.jpg długi i ciężki dzień dzisiaj był, [...]

[...] cebula, bakłażan, ogórek, sałata lodowa, pomidory koktajlowe, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a3c61cd9b7ad48b9ae4a5760fdece8c6.jpg

[...] lodowa, szpinak, czosnek, suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) iii dzięki agataq };-) startuje z olejowym oczyszczaniem mojej "twarzy" :-) [...]

[...] warzywa: biała kapusta,cebula, cykoria, pekińska, brukselka suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/cef270ea58f640e0b8bed6804d3f634e.jpg

[...] cykoria, salata suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2b3dca6b4a9249f7a25786a82fa1843d.jpg Zmieniony przez - pumbka20 w dniu [...]

[...] biała kapusta,cebula, cykoria suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski) min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) Trening wczoraj nr 7 A. Przysiad ze sztanga na plecach 12 x 30/ 35 B1.wyciskanie sztangi skos [...]

[...] 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(nie ma w misce), łyżka siemienia zmielonego (wpisana do miski), 2x600 mg NAC, wit C w proszku 120 mg min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/8a6c1ae07491484f8c602b7d03dcb410.jpg [...]

[...] suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(w misce), łyżka siemienia zmielonego (w misce), 2x600 mg NAC, wit C w proszku 120 mg min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/dc67ded17c1d47198de73a70170bf00c.jpg dobije oliwą z oliwek do 60 g [...]

[...] czosnek suple: 2000 IU wit D, o-3 3g, castagnus, łyżeczka oleju wiesiołkowego(w misce), łyżka siemienia zmielonego (w misce), 2x600 mg NAC, wit C w proszku 120 mg min. 3 l wody, litr zielonej i kilka kubków innych (pokrzywa, melisa, skrzyp, mięta) Treningi wg planu, jutro wrzuce ostatnie. Po robie PW, a w nietreningowe biegam, albo interwaly [...]